足が太いと嘆いている女性が多いのです。

一生懸命に脚を細くしようとさまざまな方法を用いているのですが、一方では「足痩せにはウォーキングとエクササイズで」といい、また一方では「エステじゃないと脚痩せできない」と説いています。実際にはどうなのでしょうか？

 

 

根本的にはダイエットすればいいということになるのですが、足が何故太いのかを考えるのが良いと思います。

 

そもそもなぜ痩せやすい部位があるのかということですが、人間には普段は使わない筋肉があるのです。例えば腕。「上腕二頭筋」「上腕三頭筋」があり、上腕二頭筋はいわゆる力こぶの筋肉です。上腕三頭筋は二頭筋の裏側にある筋肉です。筋肉というものは縮む際に力を発揮するのですが、二頭筋が縮む時は腕を曲げる時です。では三頭筋の場合はどうなのかというと、腕を伸ばすときに力を発揮する筋肉なので普段はあまり使われない筋肉なのですね。なので鍛えにくい筋肉なのです。

こういった鍛えにくい筋肉は当然足にもあります。鍛えにくい筋肉が脂肪をエネルギーとして使用しないために皮下脂肪が溜まっていくのですね。

鍛えにくい部位を鍛えることはダイエットにとっては必須です。ではどうやって鍛えるのかは人によってそれぞれ違うのです。なのでどの方法が一番良いのかは人によって違うのでどれが一番という答えはないのです。エステに行く方が効果が有る人や、普通の運動や筋トレの方が効果が有る人、それぞれの人によって効果がある方法は違うのですね。

なのでさまざまな方法を試す以外に解決法はないのです。

エステに行ってもあまり効果がない人は、一度ウォーキングやエクササイズをお試しいただき、ウォーキングやエクササイズが効果が薄い方は、一度エステに行ってみることをおすすめいたします。

何事にも個人差があるのです。